

Fanatic Ray Air SUP 11'6" x 31" x 6" (339L)
Fanatic Ray Air SUP er boardet til touring og exploring. Perfekt til de lange ture så du kan padle sikkert ud på nye eventyr. Det er komfortabelt o...
Se alle detaljerI første del af vores artikelserie SUP for begyndere [Del 1 af 3] skrev vi om, hvad Stand Up Paddle er og hvordan du kommer i gang med sporten. I Hvad skal du bruge til SUP [Del 2 af 3] skrev vi om, hvordan du vælger og køber dit eget SUP udstyr. I denne del vil vi beskrive, hvordan du kan bruge SUP som sport og motion.
Hvis du gerne vil dyrke SUP lidt mere, så handler det i høj grad om at komme ud og snakke med en masse andre SUP-interessede, prøve nogle forskellige ting af og se hvad får dig til at tikke og hvilken type SUP du brænder for. Begynder kurser og timer (se liste over begynder-kurser i Del 1) er en genial mulighed for at møde andre ligesindede, som man kan surfe sammen med. Dermed vil i også starte på samme niveau og har mulighed for at udvikle jer sammen.
Der er også lige så stille begyndt at komme SUP-klubber rundt om landet. Du kan overveje at melde dig ind i klub, for at møde andre passionerede surfer, få hjælp til at blive bedre og helt sikkert masser af hygge. Nogle klubber er rene SUP-klubber, mens der også er mange sejlklubber, som har SUP-afdelinger.
Følg linket og se en komplet oversigt over sejlklubber med SUP på programmet.
Når du er blevet lidt mere erfaren, eller har brug for en udfordring, kan du overveje at stille op i en eller flere konkurrencer. Henover sommerhalvåret afholdes f.eks. Danish SUP Tour, som er en årligt tilbagevendende SUP cup med flere afdelinger over hele landet. Det er en konkurrence og cup for alle niveauer er SUP'ere. Du kan møde den absolutte elite og masser af glade motionister. Stil op, få dig en god oplevelse og mød andre engagerede SUP'ere.
En af de fantastiske ved SUP er at du kan dyrke SUP alene og sammen med et hold, familie eller venner. Som hygge, som sport eller som konkurrence.
Stand Up Paddle er en fysisk krævende aktivitet, der giver gode muligheder for at lave sjove og anderledes træninger i hverdagen. Her vil vi komme med nogle tips til, hvordan du kan bruge SUP som sport og træning.
Har du besluttet dig for at bruge SUP, som decideret træning og forsøge at blive så hurtig som mulig på dit board, kan det være tillokkende at tage ud og investere i et super race-sup. Men sandheden er at det ikke er nødvendigt. Det er nødvendigt, hvis du vil vinde konkurrencer. Som træningsmiddel ville du kunne bruge ethvert SUP board. Så længe du kan sammenligne dine tider og evt. puls, kan du træne effektivt og hårdt.
Vilkårlige træninger og SUP-ture er fine, men hvis dit mål er at blive bedre og forbedre din padling, din teknik og din kondition har du brug for en overvejet og struktureret plan.
Danmarks absolut bedste til SUP og flere gange verdens- og europamester Casper Steinfath har sammen med Samantha Muna lavet en interessant "Ready Sweat Go"-video, hvor du bliver introduceret til Caspers favorit styrketræningsøvelser. Perfekt til de dage, hvor vejret ikke er til at komme ud på dit SUP board og hvor du vil få mere ud af en session i styrkecenteret. Tryk på linket og se videoen og få ny inspiration til din styrketræning.
SUP kan også bare være hygge med menneskets bedste ven
Vi håber at du kunne bruge denne guide til at få en idé om, hvordan du kan bruge SUP som sport og motion.
Fanatic Ray Air SUP er boardet til touring og exploring. Perfekt til de lange ture så du kan padle sikkert ud på nye eventyr. Det er komfortabelt o...
Se alle detaljerRay Air SUP fra Fanatic. Brættet er perfekt til touring og exploring. Perfekt til de lange ture så du kan padle sikkert ud på nye eventyr. Det er k...
Se alle detaljerDenne wide mouth drikkedunk fra Nalgene har med sin størrelse på 1L en perfekt kombination mellem rummelighed og en størrelse, som er nem at have ...
Se alle detaljerPicture Asbury Kaffekrus med bamboo finish.
Skriv en kommentar